Bernardo prenota un appuntamento per una prima visita sportiva.

E’ un ex ciclista professionista ed adesso continua ad allenarsi nonostante il poco tempo rimasto. 

Ha una famiglia, due figli gemelli da gestire ed un lavoro a tempo pieno. Sicuramente ha la mentalità da sportivo, è testone quindi ogni giorno fa 60 km sui rulli in casa, anche d’inverno. 

Mi chiede come può migliorare la sua condizione fisica, vuole avere più energia e perdere quei 3-4 kg per essere più leggero in salita. Sicuramente l’alimentazione è da aggiustare, facciamo tutte le modifiche che servono, perde peso ma l’energia non migliora. 

Gli dico la mia… non sempre è facile comunicare qualcosa ad un paziente con una mentalità così rigida.

Per me è in OVER TRAINING, ha bisogno di riposarsi e di fare almeno 1 settimana di scarico totale.

Il suo corpo è andato in un blackout totale e ha bisogno di un rest completo per riprendersi. I sintomi erano chiari: affaticamento, nervosismo, poca concentrazione e difficoltà anche nello svolgere i compiti quotidiani più facili. 

Per fortuna Bernardo mi ha ascoltata, si è fidato e dopo 10 giorni, sì abbiamo prolungato, di scarico totale, il suo corpo è tornato a performare meglio, migliorando i tempi e il recupero tra le sessioni di allenamento.